催眠暗示_在线百科全书查询
催眠暗示
简介
催眠暗示（hypnotic suggestion）
催眠师对被催眠者作的指示或提示。
我国著名催眠治疗专家郝滨先生在其著作《催眠与心理压力释放》中记述催眠暗示（hypnotic suggestion）就是指在催眠过程中，催眠操作者通过语言、手势、表情、行动、环境或某种画面和符号等途径传递引导、指示或提示从而对自己或者他人的心理、生理和行为产生影响。
分类
催眠暗示（hypnotic suggestion）分为四类：
现实指令性暗示
按照现实状况直接指示被催眠者该怎样做，或做什么。如暗示被催眠者轻轻按摩三下自己腹部后，腹痛就会消失。
意念动作性暗示
暗示被催眠者集中注意默想一个动作，由此引发出现实外显动作。如暗示被催眠者静静地站立着，集中注意默想自己的身体在不停地晃动，过一会儿，被催眠者的身体就会晃动起来。
反应抑制性暗示
指使被催眠者对一些指令不作出反应。如先对被催眠者说，他全身肌肉都松弛了，手臂很沉，抬不起来了。然后再要求他抬他的手臂，结果被催眠者会因手沉而无法抬起他的手臂。
认知歪曲性暗示
让被催眠者对现实的认知发生歪曲，并将这些弯曲的认知当作现实。如暗示被催眠者世界上只有1、2、3、4、6、7、8、9、10，没有5，问被催眠者2加3等于几？歪曲的认知常使被催眠者茫然，不知如何解决这一难题。这是一种较高层次的暗示，通常暗示性不高的人不会对此作出反应。
相关图书
《催眠与心理压力释放》 一本指导你启动自身潜藏的智慧释放各种心理压力的专训手册 作 者： 郝滨 著
出 版 社： 安徽人民出版社
字 数：356千
版 次： 2009年3月第1版 2009年3月第1次印刷
页 数： 347页
印刷时间： 2009/03/01
纸 张： 胶版纸
I S B N ： 9787212035105
定 价：.42元
内容简介
本书通过通俗易懂的语言与您分享一些与压力管理相关的心理学知识，以便了解生活中各种压力的产生规律，更加清晰地面对生活中的各种情况。并且帮助你通过一些简单易学的催眠与自我催眠这一科学的心理学技能，将先进的压力管理方法融入你的生活，使你能够有效地疏导、缓解和利用压力。同时，丰富的案例除了可以帮助你更好的理解书中的内容及学习并使用书中的技术外，还可以提醒你以生活中的每一个变化为新的成长契机并以全新的态度去面对美好的人生。
编辑推荐
本书从职业、恋爱、婚姻等各个方面教会你缓解压力的方法和技能，提供帮助你稳定情绪、树立信心及战胜困难和挫折的技巧和方法。催眠暗示可以有效协助你完成一个明确的、具体的、现实的、对个人有积极意义并可以衡量的目标。通过启动感官系统、呼吸、想象三大途径，使你进入专注和放松的状态。
目录
第一部分 催眠理论
第1章 催眠到底是什么
第2章 催眠的起源和发展
第3章 催眠的科学原理
第4章 催眠、睡眠与梦
第5章 压力到底是什么
第6章 压力对我们的影响
第三部分 实用催眠技术
第7章 催眠治疗中的伦理道德与催眠环境
一、美国催眠师学会伦理守则
二、中国就业培训技术指导中心催眠保健咨询师职业道德规范
三、适合催眠的环境
第8章 催眠状态下的反应与基本操作步骤
第9章 自我放松技术
第10章 自我催眠练习
第一阶段：沉重感练习
第二阶段：温暖感练习
第三阶段：心跳调控练习
第四阶段：呼吸调控练习
第五阶段：腹部调控练习
第六阶段：额头调控练习
第11章 催眠敏感度测试技术
第12章 催眠的引导技术
第13章 催眠的深化技术
第14章 催眠深度测试技术
第15章 催眠暗示的使用技术
第四部分 缓解压力的技巧
第16章 催眠的唤醒技术
第17章 抚平压力
第18章 轻松走过职业之路
第19章 幸福的恋爱与婚姻
第21章 融洽的人际关系
第22章 心境与环境的和谐
第23章 成长是一生的事情
