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材料:木耳2朵,百合1碗,白金玉枣、枸杞、黄耆、党参少量。(食用1周的分量)
做法:
1.木耳2朵、百合1碗,各自泡水软化1小时。
2.把泡软的百合拿去蒸。
2.将泡软的木耳加入红枣、枸杞、黄耆、党参,加10碗水,用快锅熬煮1小时。
3.之后再将蒸好的百合加入即可。
注:木耳富含胶质,百合润肺保湿,红枣、枸杞、黄耆、党参可以增强免疫力。