吃对食物不生病

图书信息

吃对食物不生病

定　价：￥19.90库　存：有货，可送至全国作　者：生活彩书堂编委会　编著

出 版 社：中国纺织出版社

出版时间：2010-10-1

开　本：16开

I S B N：9787506468640

内容简介

正确的饮食是健康的保证，可越来越多的脂肪肝、心脑血管疾病暴露了现代人对科学饮食的无知。如何才能从日常饮食中达到营养均衡，则样吃才能不生病？

30种绿色蔬菜是健康的保护神；21大养生中药、19种营养素是开启长寿的密钥。吃对食物，让24类常见疾病悄悄远离。

目录

第一章 掌握科学饮食法，让健康常驻

请恪守健康饮食的“黄金圭臬”

会吃决定健康

健康饮食的“黄金圭臬”

食物百搭，均衡营养

宜忌搭配

粗细搭配

荤素搭配

酸碱搭配

海陆搭配

冷热搭配

九型体质各不同，辨清体质健康吃

气虚体质

阳虚体质

阴虚体质