蚕豆西兰花番茄汤

蚕豆西兰花番茄汤的做法：

原料：

西兰花200克、蚕豆200克、番茄300克、番茄酱2勺、鸡清汤500克、清水适量、盐适量、胡椒粉适量。

做法：

1、西兰花掰小朵，番茄切小块备用。

2、加入鸡汤汤，和适量清水。

3、开锅后，加入番茄、蚕豆，大火煮开。

4、转文火，煮到蚕豆熟透。

5、加入西兰花、番茄酱，大火煮开即关火。

6、最后加盐、胡椒粉调味。

蚕豆西兰花番茄汤 甜美润肤的蚕豆西兰花番茄汤，蚕豆西兰花番茄汤滋味甜美，汤中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用，可以去脂瘦身，还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，富含的植物纤维素，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖。