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别让情绪控制你


作 者: 李志华

I S B N: 780222466

页 数: 281

开 本: 16

封面形式: 简装本

出 版 社: 中国华侨出版社

出版日期: 2007-12-1

内容简介

关注情绪异常变化,及时发现心理问题,构筑健康快乐的人生防线。

心理问题无小事,情绪好一切都好,不能控制情绪就无法掌控人生,真正的健康从心理开始。

情绪源于心理,它左右着人的思维与判断,进而决定着人的行动,影响人的生活质量。情绪问题对人而言永远不会消失,如果不予理会,不妥善处理,情绪问题就会越积越多越缠越复杂,最后把你的一切都搅得面目全非。处理情绪问题的关键是必须学会调适,将其控制在适当的范围内。

本书目录

第一章 克服人性的弱点——战胜自己才能赢得世界

第一节 克制妒嫉,让别人的光彩照亮自己的前程

第二节 告别自负,认识真正的自己

第三节 戒除虚荣,不要让表象折磨自己

第四节 远离懒惰,勤奋是收获的前提

第五节 杜绝贪婪,做人做事要有度有节

第六节 驱逐恐惧,勇敢行动细心认证

第七节 解除依赖,扔掉拐杖走得更快

第八节 走出自私,你将拥有更多

第九节 化解猜疑,打碎沉重的心锁

第二章 扫除灰色情绪——别让阴云笼罩自己

第一节 敞开心扉,遣散孤独的阴影

第二节 打破自闭,与他人分享阳光和快乐

第三节 学会放松,摆脱抑郁的束缚

第四节 控制焦虑,保持一颗平和的心

第五节 增强自信,将悲观拒之门外

第六节 铲除自卑,多给自己一份鼓励

第七节 对羞怯说不,勇敢地面对他人

第八节 稍安毋躁,浇灭心中的怒火

……

相关分词: 别让 情绪 控制