摆动腿

田径运动中做跨、跳动作时，向前上方摆起的腿。摆动时，由于可帮助支撑反作用力的发挥而增加人体的腾空度。如急行跳高中，助跑至最后一步，起跳腿制动踏跳时，直腿向前上方摆动（也有屈腿摆动），使身体腾空更高，摆动腿与起跳腿的协调配合动作，可收到增加起跳的效果。