把握今生： 享受成功健康快乐的人生_在线百科全书查询
把握今生： 享受成功健康快乐的人生
基本信息
作 者：张云天 撰
出 版 社：中国经济出版社
出版时间：2001-10-1
版 次：1页 数：307字 数：170000印刷时间：2001-10-1开 本：纸 张：胶版纸印 次：I S B N：9787501753277包 装：平装
内容简介
作为一种灵性动物，人即使没有作过认真思考，生活中那种实实在在的感觉，也会让人在某些方面对生活产生程度不同的认识。这本书就是作者对生命感悟的一个系统的说明。
作者认为：生命是一个创造的过程，人可以按照自己所希望的那个样子来塑造自己。本书正是通过一些生动真实的故事、颇具生活哲理的寓言以及大量的心理测试案例，既严肃认真、又风趣幽默地述说了自己对人生的感悟，同时也描述了人生的这种创造过程，告诉人们如何通过主观与客观相结合，调整自己的心态和情绪，创造主观的客观，把握主观的时间，从而取得成功，把握人生，达到身心不老、健康长寿的目的。
目录
第一篇 积极心态让你把握今生
一、心态决定你的环境
你的命运操纵在你自己手里。享受成功、健康、人生的秘诀，在于积极的心态。
二、消极心态产生消极后果
消极心态是束缚自己潜力的牢笼，使你无法享受成功、快乐的人生，并使自己成为受消极环境束缚的人。
第二篇 抚平心灵的皱纹
一、没有远虑，必有近忧
一个人没有长远的目标和打算，就必然要为眼前的事情所忧虑和烦恼。树立远大目标，是我们摆脱忧虑良方。
二、消除心理压力
大多数压力是我们为自己添加的心理重负
三、战胜恐惧
恐惧作为外界情景作用于我们的内心而产生的情感体验，很多是我们内心虚构构出来的。
四、坚忍让生命更有力度
坚忍来自我们的内心，来自一个人的自我努力。
五、形成自己的人生信念
