安全健身理论与实践_在线百科全书查询
安全健身理论与实践
图书信息
作 者：满昌慧，李祥晨 编 丛 书 名：出版 社：中国林业出版社ISBN：9787503859601 出版时间：2010-10-01 版 次：1 页 数：133 装 帧：平装 开 本：大32开 所属分类：图书 > 健身与保健 > 运动健身
内容简介
《安全健身理论与实践》以体育健身的理论知识为基础，以科学的健身方法为指导，从安全健身入手，分别对国内外健身方法、不同人群体质特点等问题进行论述，并对影响现代人体质健康的力量、耐力、柔韧等关键素质采用图文结合的方式，以文解图，以图示文，详细地介绍了练习方式方法、技术要点、强度安排以及注意事项等。同时，对人们常见的公共体育设施提供练习方法、锻炼部位及强度选择建议，帮助健身者掌握动作要领，增强锻炼的可操作性。
