0-3岁婴幼儿营养方案

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内容简介

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目录

序言

文摘

基本信息

吴莹 (编者)

出版社: 吉林科学技术出版社; 第1版 (2010年7月1日)

平装: 256页

正文语种: 中文

开本: 16

ISBN: 9787538447880

内容简介

《0-3岁婴幼儿营养方案》将为您详细介绍不同时期婴幼儿的营养需求，以及相关的喂养知识。它针对不同阶段宝宝的饮食特点为宝宝设计最佳的营养方案，让新手妈妈轻松无忧地为聪明宝宝准备健康餐品，让妈妈轻松成为聪明宝宝的喂哺专家。

0～3岁是宝宝人生的初始阶段，这一阶段的营养根基打得是否牢固直接关系到宝宝一生的健康。从母乳喂养到添加辅食再到向全面饮食的过渡，也就是说由液体状食物逐渐过渡到泥状食物，再到固体食物。宝宝的营养状况直接影响到其身体、心理、智能的发育和对疾病的抵抗力。家长们在宝宝的喂养上应遵循以下几个原则：

宝宝的食物要软、烂

婴幼儿的咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化和吸收食物中的营养，所以要根据宝宝的年龄特点和消化程度选择食物，保证供给的食物做到细、软、熟。

宝宝的食物要多样化

宝宝对单调食物容易产生厌倦感。为了增进宝宝的食欲.保证充分合理的营养，避免宝宝偏食，家长们应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，菜品荤素搭配，每天加1～2次点心。对宝宝不喜欢的食物，可在烹调上下工夫，以此让宝宝的膳食达到平衡。

编辑推荐

《0-3岁婴幼儿营养方案》：辅食添加的时间和具体方法，不同时期宝宝辅食的特点，每月推荐10道营养美味的宝宝辅食。

目录

Part 1 0～1个月宝宝的喂养

Part 2 0～1个月的营养指南

Part 3 育儿经验指南

Part 4 婴幼儿喂养觉问题和禁忌

Part 5 婴幼儿的疾病营养

Part 6 营养全解析

Part 7 附录 换乳各阶段食材一览表

换乳初期辅食喂养问答

换乳中期辅食喂养问答

换乳结束期辅食喂养问答

序言

让自己的宝宝健康成长是每一位父母的心愿，0～3岁是宝宝大脑发育的黄金时期，0～3岁也是宝宝身体发育的关键时期。此时也是宝宝一生中发育最快的时期。同时也是营养需要最多、最全面的重要阶段，如何满足宝宝发育的营养需求。就是宝宝成长中的重中之重。

通过本书可以帮助父母解决一系列的难题，对于在换乳中出现的各类难题。本书都给予专家指导。比如。如何开始给宝宝喂泥糊状食物，那些食物此阶段可以吃，哪些食物此阶段不可以吃。应该选择什么样的食物……本书都有详细的解答。会让父母以自信、积极的态度来应对各种换乳难题。

本书还详细介绍了宝宝在成长过程中，如何针对发育的每一个阶段，进行科学喂养。还列举宝宝常吃的一些食物进行详细的营养解析。帮助新手父母养出一个聪明健康的小宝宝！

文摘

定时喂奶还是按需喂奶

有的妈妈不了解母乳喂养的方法和新生宝宝的生理特点，常常较早地给新生宝宝定时喂奶，这种喂奶方法对新生宝宝和妈妈都不利。专家认为，新生宝宝应按需喂奶，宝宝想吃就喂，妈妈奶胀就喂，这样就能满足母婴的生理需求。刚刚出生的新生宝宝吸吮力强，这是让他学习和锻炼吸吮能力的最佳时刻，不必拘泥于定时喂奶，而且，硬性规定喂奶时间和次数，就不能满足其生理需求，必然会影响其生长发育。按需喂奶、勤喂奶，还能促进母乳分泌旺盛，有利于宝宝吃饱喝足，可促进宝宝的生长发育。哺乳次数、时闻与喂奶量

1～3天的宝宝，按需哺乳，每次喂10～15分钟（要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定）。

4～14天的宝宝，每4小时喂奶一次，每次喂15～20分钟。每次喂30～90毫升（要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定）。

15～30天的宝宝，每隔3小时喂奶一次，每次15～20分钟。喂奶时间可安排在早上6、9、12时：下午3、6、9时及夜间12时、后半夜3时，每次喂奶7～100毫升。母乳喂养的准备

作为一名新妈妈，必须在孕期就做好母乳喂养的各项准备，这样才能成功地进行初次母乳喂养，做一个完美妈妈。

新妈妈首先应该做好充分的心理准备，要以愉悦、轻松的心态面对哺乳，尽量避免紧张、焦躁的心情。要充满自信，克服对哺乳的恐惧心理，树立起母乳喂养的信心。

应充分认识到母乳喂养的益处，尽量避免人工喂养。同时也应明白乳汁的分泌与乳房的大小并无太大关联。母乳喂养也不会使乳房外形受到破坏，应积极地准备母乳喂养，而不可消极退缩。

在怀孕期间，孕妇就应该在专业医护人员的指导下学习母乳喂养的技能与方法，如果乳房、乳头有某些小缺陷，则应该尽早进行乳房护理，同时也应该掌握正确的喂奶体位、正确的授乳方法和正确的喂哺姿势。