抗衰老手册_在线百科全书查询
抗衰老手册
基本信息
出版社：金盾出版社
作者：刘国柱
书号：978-7-5082-6406-6
开本：大32
字数：200千字
装帧：平装
定价：20.00元
出版日期：2010年6月
图书简介
本书从算算你的实际年龄、测测你的衰老程度谈起，详细介绍了人类衰老的原因，世界抗衰老的原因，世界抗衰老的经验，世界抗衰老的物质，世界五大长寿地区的地理、气候、居民生活、饮食特点，由58种抗衰老食物组成的500多个饮食配方，以及构建心脑血管疾病的10道防线；同时还介绍了常见病的医护技能等基础知识。其内容新颖，科学实用，可供各阶层人士阅读参考。
图书目录
第一章 抗衰老基础知识
一、算算你的实际年龄
二、测测你的衰老程序
三、人类衰老的原因
四、知己知彼
第二章 世界五大长寿地区抗衰老经验
一、世界五大长寿地区的地理、气候、生活特点
二、世界抗衰老经验总结
第三章 世界抗衰老物质
一、十大抗衰老抗氧化剂
二、抗衰老58种食物
三、最背后发现的抗衰老物质
第四章 抗衰老行动指南
一、抗衰老生活方式
二、抗衰老膳食
三、提高免疫力抗衰老
四、调治失眠抗衰老
五、心理健康抗衰老
六、动力抗衰老
第五章 掌握医护技能警惕疾病侵袭
一、家庭应掌握的医护技能
二、时刻警惕疾病的侵袭
三、抗衰老必须战胜疾病的危害
附录 抗衰老歌曲四首
