健康生活新思维
图书信息
作 者:张允赏,张仁庆 编著出 版 社:中国社会出版社
出版时间:2010-8-1
版 次:1
页 数:162
字 数:140000
印刷时间:2010-8-1
开 本:16开
纸 张:胶版纸
印 次:1
I S B N:9787508732794
包 装:平装
内容简介
世界观的转变是一个根本的转变。现在生活好了,可是得病的人变了,据2009年北京市卫生局统计,全市慢性病患达到了总人口的2/3,这是一个多么可怕的数字!现在社会上出现了许多养生保健的图书,经我们阅读到目前为止,还没有一本谈到健康、观念和思维的图书。要想摆脱慢性病的困扰,就必须从科学饮食、改变陋习开始,首先要改变观念和思维方式。
本书从提高个人修养到学习营养知识,认识食物的性质,以及一些平日良好生活习惯,指导读者健康生活树立新思维,改变旧观念。适应中老年和80后的读者阅读!
目录
第一章 概述树立新观念
一、树立新观念
二、疾病与饮食
三、食物的功效
第二章 健康新思维
一、美在夕阳红
二、心理健康
三、如何才能健康长寿
四、日常生活中的养生
五、健康我做主
第三章 远离旧观念旧习惯
一、改变旧观念
二、生活陋习
三、饮食陋习
四、卫生陋习
后记